Beş tekniğin uyumu
İsveç masajı, birbirini tamamlayan beş temel teknik üzerine kuruludur: uzun ve akıcı sıvazlama (effleurage), kasları kaldırıp yoğuran petrissage, derin dokuya ulaşan friksiyon, ritmik vuruşlardan oluşan tapotement ve kası titreştirerek gevşeten vibrasyon.
Terapistimiz bu teknikleri bedeninizin ihtiyacına göre dengeler. Sonuç, hem gevşetici hem de canlandırıcı; hafiflemiş ama uyanık bir beden.
Seans akışı
- I
Effleurage
Uzun, akıcı sıvazlamalarla ısınma.
- II
Petrissage
Kasları kaldırıp yoğurarak gerginliği çözme.
- III
Friksiyon
Dairesel, derin hareketlerle düğümlere odaklanma.
- IV
Tapotement & vibrasyon
Ritmik vuruş ve titreşimle canlanma.
Size kazandırdıkları
- Kas gerginliğinin ve ağrı hissinin azalması
- Kan ve lenf dolaşımının desteklenmesi
- Esnekliğin ve hareket rahatlığının artması
- Zihinsel berraklık ve enerji
